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Aktuelle Neuigkeiten

auf einem Blick

18.01.2018

+++Funktional Cross Training+++

Teilnehmer die fit in die Woche starten möchten können hier mit wenig Zeitaufwand intensiv und effektiv Muskelkraft und Ausdauer trainieren, so der kandidierende Sportwissenschaftler Linus Varwick. In diesem Kurs trainiert jeder Teilnehmer mit sehr viel Power bis zum persönlichen Limit. Es ist ein...

18.01.2018

Pilates Einsteigerkurs

Interessierte, welche die Trainingsmethode nach Joseph Pilates kennen lernen möchten, können in einem Einsteigerkurs, ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erlernen. Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten „power-house“. Dies umfasst sämtliche Muskeln...

22.12.2017

+++ FREIE PLÄTZE IN VERSCHIEDENEN KURSEN BEIM VfL AHAUS +++

Faszien und Mobilitätstraining
Trainierte Faszien halten den Körper aufrecht und beweglich. Das abwechslungsreiche Training setzt Impulse und fordert den ganzen inneren und äußeren Körper sowie alle Sinne.
Die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der Muskeln werden in diesem Kurs trainiert und verhelfen zu...

21.12.2017

Skigymnastik – der ideale Fitmacher

Neuer Kurs beim VfL Ahaus

Egal ob als Vorbereitung für die Piste oder nicht, bietet dieser Kurs ein ideales Training für alle Körperpartien von Kopf bis Fuß. Dazu gehören besonders die Sprung-und Kniegelenke, Beine, Rumpfmuskulatur, Schultern und Handgelenke. Die Skigymnastik hat sich mittlerweile...

19.10.2017

Neue Gruppe "Wirbelsäulengymnastik" beim VfL Ahaus

Mit einem zusätzlichen Sportangebot möchte der Verein ein effektives Rückentraining für Frauen und Männer anbieten, die Probleme im Bereich Rücken/Rumpf aufweisen oder diesen vorbeugen möchten.

Die Muskulatur wird durch ausgewählte Kräftigungs- und Koordinationsübungen trainiert und ein...