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Aktuelle Neuigkeiten

auf einem Blick

31.01.2018

Neue Laufkurse nach Karneval

Das Trainerteam des Ahauser Lauftreffs bietet nach Karneval zwei Laufeinsteigerkurse an. In 12 Wochen wird das Ziel von 30 Min. Joggen am Stück verwirklicht, indem die Teilnehmer die Laufabschnitte in jeder Kursstunde behutsam steigern. Die Übungsleiter legen besonderen Wert auf das Gruppenerlebnis...

18.01.2018

+++Funktional Cross Training+++

Teilnehmer die fit in die Woche starten möchten können hier mit wenig Zeitaufwand intensiv und effektiv Muskelkraft und Ausdauer trainieren, so der kandidierende Sportwissenschaftler Linus Varwick. In diesem Kurs trainiert jeder Teilnehmer mit sehr viel Power bis zum persönlichen Limit. Es ist ein...

18.01.2018

Pilates Einsteigerkurs

Interessierte, welche die Trainingsmethode nach Joseph Pilates kennen lernen möchten, können in einem Einsteigerkurs, ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erlernen. Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten „power-house“. Dies umfasst sämtliche Muskeln...

22.12.2017

+++ FREIE PLÄTZE IN VERSCHIEDENEN KURSEN BEIM VfL AHAUS +++

Faszien und Mobilitätstraining
Trainierte Faszien halten den Körper aufrecht und beweglich. Das abwechslungsreiche Training setzt Impulse und fordert den ganzen inneren und äußeren Körper sowie alle Sinne.
Die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der Muskeln werden in diesem Kurs trainiert und verhelfen zu...

21.12.2017

Skigymnastik – der ideale Fitmacher

Neuer Kurs beim VfL Ahaus

Egal ob als Vorbereitung für die Piste oder nicht, bietet dieser Kurs ein ideales Training für alle Körperpartien von Kopf bis Fuß. Dazu gehören besonders die Sprung-und Kniegelenke, Beine, Rumpfmuskulatur, Schultern und Handgelenke. Die Skigymnastik hat sich mittlerweile...