Fon: +49 2561 987330 Montag, Mittwoch und Freitag 09.00 - 11.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 17.00 - 19.00 Uhr

+++ FREIE PLÄTZE IN VERSCHIEDENEN KURSEN BEIM VfL AHAUS +++

– In der neuen 1Feld-Turnhalle der Montessori Schule Helene Helming – Probetraining ist möglich.

Faszien und Mobilitätstraining
Trainierte Faszien halten den Körper aufrecht und beweglich. Das abwechslungsreiche Training setzt Impulse und fordert den ganzen inneren und äußeren Körper sowie alle Sinne.
Die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der Muskeln werden in diesem Kurs trainiert und verhelfen zu besserer Entspannung. Dieses wirkt sich positiv auf das Befinden der Teilnehmer aus und dient zusätzlich der eigenen Verletzungsprophylaxe.

Das Angebot findet jeden Dienstag um 20:15 Uhr in der 1Feld-Turnhalle der Montessori-Schule Helene Helming, Baumschulweg 1 in Ahaus statt. 12 Einheiten kosten 72,-- Euro.

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Brazilian Jiu Jitsu
BJJ hat seinen Ursprung in Japan und wurde im 20. Jahrhundert in Brasilien weiter entwickelt. Bei diesem Training werden Techniken erlernt um sich zu verteidigen und gegen körperlich stärkere Gegner durchzusetzen.

Das Angebot findet für Kinder (6 – 15 Jahre) jeden Dienstag um 17:30 Uhr (12 Einheiten 45,-- Euro) sowie für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahre jeden Dienstag um 18:45 Uhr
(12 Einheiten 90,-- Euro) statt. Auch diese Kurse finden in der 1Feld-Turnhalle der Montessori-Schule Helene Helming, Baumschulweg 1 in Ahaus statt.

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HIT (Hochintensitätstraining)
In diesem Kurs trainiert jeder Teilnehmer mit sehr viel Power in einem Zirkeltraining bis zu seinem eigenen Limit. Ein forderndes Training um schnell fit zu werden. Bei diesem abwechslungsreichen Angebot trainiert man nicht nur alleine, sondern auch als Team. Teilnehmer die nicht viel Zeit haben aber intensiv Kraft und Ausdauer trainieren möchten sind in diesem Kurs genau richtig, so Marcel Miesczynski Trainer vom VfL-Ahaus.

Der Kurs findet jeden Mittwoch um 18:00 Uhr in der 1Feld-Turnhalle der Montessori-Schule Helene Helming, Baumschulweg 1 in Ahaus statt. 12 Einheiten 72,-- Euro.

Die Angebote werden quartalsweise abgerechnet. Der Einstieg ist ab sofort möglich.
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Informationen und Anmeldungen in der VfL-Geschäftsstelle unter der Telefonnr. 02561/987330 zu den Büro-Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Freitag von 9.00 Uhr bis 11.00 Uhr sowie Dienstag und Donnerstag von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr oder E-Mail info@vflahaus.de, www.vflahaus.de