Aktuelle Neuigkeiten

„ Männerbewegung“

Dieses Kursangebot richtet sich an Männer, die Muskelaufbau und Ausdauer abwechslungsreich trainieren möchten. Bewegung ist einer der wichtigsten Pfeiler eines gesunden Lebensstils.

Es ist manchmal schwer den inneren Schweinehund zu überwinden, aber es lohnt sich, denn Sport...

Ein Mix aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining zu Lateinamerikanischer Musik.

Ein Kurs für Jugendliche und Musik aus den Aktuellen Charts bringen den Körper richtig in Schwung.

Dienstag 17:15 Uhr Bei Suheila und Sabine

Informationen und Anmeldungen in der VfL-Geschäftsstelle unter der

Telefon...

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Diese Übungseinheiten...

Neuer Kurs beim VfL-Ahaus

Egal ob als Vorbereitung für die Piste oder einfach nur als Fitness-Workout, bietet dieser Kurs ein ideales Training für alle Körperpartien von Kopf bis Fuß. Dazu gehören besonders die Sprung-und Kniegelenke, Beine, Rumpfmuskulatur, Schultern und Handgelenke.

Die...

Der VfL Ahaus bietet ab Januar 2020 gesundheitsorientierte Kurse für „Frauen ab 50“,  „Männer “ und „Berufseinsteiger/innen“ an.

Diese Kurseinheiten, die sich über 10 Einheiten a 60 Minuten erstrecken, werden vom Landessportbund wissenschaftlich begleitet.

Mit Hilfe eines Fragebogens werden...