Neue ZOOM Kurse beim VfL-Ahaus
über chayns buchbar
Aufgrund der aktuellen Lage haben wir uns dazu entschlossen für unsere Mitglieder und alle Interessierten, ab Mittwoch, den 08.12.2021 wieder kostenlose ZOOM Kurse anzubieten.
Es werden drei verschiedene Kursprofile angeboten.
Montag 18 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur Dabei wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt. Die alltagsrelevaten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Dienstag 9.30 Uhr Mobilität und Stabilität
Beim Mobilitätstraining wird der eigene Körper in seinen Strukturen gelockert und gelichzeitig gestärkt. Durch Stabilitätstraining wird gezielt die sonst schwer zu trainierende Haltemuskulatur beansprucht.
Mittwoch 18 Uhr Fitness-Workout
Dynamisches Ausdauertraining und abwechslungsreiches Muskeltraining für diejenigen, die „Power“ lieben. Eine Herausforderung! Das ideale Workout!
Die Anmeldung erfolgt über vflahaus.chayns.net
Nach Buchung des Tickets erhalten Sie die Zugangsdaten über die Chatfunktion. Für Rückfragen stehen wir Ihnen zu den gewohnten Bürozeiten zur Verfügung.
Montag, Mittwoch und Freitag 09.00 - 11.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 17.00 Uhr - 19.00 Uhr
Telefon: 02561 987330