Programm am Donnerstag
Fitness & Gesundheit
| Nr. | Kurs | Uhrzeit | Wo | Leiter |
| 542 | Pilates | 07.30 - 08.30 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Heike Dieker |
| 441 | Fitness-Workout | 08.30 - 09.30 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Heike Dieker |
| 342 | Wirbelsäulengymnastik | 10.30 - 11.30 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum auch mit ärztlicher VO möglich | Boris Golubovic |
| 742 | Figur im Schwung | 17.30 - 19.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Fabienne Mezielis |
| 341 | Wirbelsäulengymnastik | 18.15 - 19.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Petra Machill |
| 542 | Faszien und Mobilität | 19.00 - 20.00 | VfL-Haus kl. Gym.-Raum | Marcel Miesczynski |
| 444 | Fitness-Workout | 19.00 - 20.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Fabienne Mezielis |
| 445 | Fitness-Mix | 18.00 - 19.00 | Höstenpumpe | Steffi Nünning |
| 445 | Fitness-Mix | 19.00 - 20.00 | Höstenpumpe | Steffi Nünning |
| 541 | Langhantel Workout | 20.00 - 21.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Eva Kemper |
| 446 | Move your Body | 20.00 - 21.000 | Höstenpumpe | Maja Helling |