Programm am Montag
Fitness & Gesundheit
| Nr. | Kurs | Uhrzeit | Ort | Leiter |
| 413 | Figur in Schwung | 08.15 - 09.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Marianne Terwersche Eva Kemper |
| 311 | Wirbelsäulen- schongymnastik | 09.00 - 09.45 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum - auch mit ärztlicher VO möglich | Petra Machill |
| 112 | Wassergymnastik | 14.45 - 15.30 | AquAhaus auch mit ärztlicher VO möglich | Petra Machill |
| 111 | Wassergymnastik | 15.30 - 16.15 | AquAhaus auch mit ärztlicher VO möglich | Petra Machill |
| 512 | Frauengymnastik | 16.30 - 17.30 | Lise-Meitner Sporthalle | Doris Sonders |
| 312/ 313 | Wirbelsäulen-Schulung im Sport und Alltag | 17.15 - 18.00 18.00 - 18.45 | Sporthalle Aabachschule - auch mit ärztlicher VO möglich | Boris Golubovic |
| 411 | Fitness Workout | 18.00 - 19.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Heike Dieker |
| 310 | Wirbelsäulengymnastik | 17.45 - 18.45 | VfL-Haus | Petra Machill |
| 511 | Hot Iron I | 19.00 - 20.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Heike Dieker |