Aktuelle Neuigkeiten

auf einem Blick

20.11.2019

Läufer vom VfL Ahaus beim NYC TCS Marathon

Elf Mitglieder machten sich auf zum Big Apple, um am größten Marathon der Welt teilzunehmen. Bereits am Mittwoch den 30.10.2019 machte sich die Gruppe auf den Weg in die Vereinigten Staaten.

Neben dem Marathon stand noch ein Training im Central Park unter der Leitung von Herbert Steffny, dem Läufer...

23.10.2019

Indoor-Cycling Schnupperkurs für Interessierte

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die ein effektives Training auf dem Indoor-Cycling-Bike kennen lernen möchten. Durch die individuelle Trainingssteuerung wird sich die Kondition schnell verbessern und die Bein-und Rückenmuskulatur kräftigen. Darüber hinaus werden Stoffwechsel und...

11.10.2019

Der VfL Ahaus bietet nach den Herbstferien zwei neue Kurse an

 

Tabata Training

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Diese...

27.09.2019

VfL-Adventsfahrt nach Soest

In diesem Jahr geht die Adventsfahrt am 11. Dezember 2019 zum Weihnachtsmarkt nach Soest.
Weitere Infos zum Weihnachtsmarkt findet ihr unter www.soester-weihnachtsmarkt.de

Abfahrt ist um 12:00 Uhr, Treffpunkt ist der Kirmesplatz in Ahaus und zurück geht es von Soest um 20:30 Uhr.

Kosten:
€ 13.-...

26.09.2019

Skigymnastik der ideale Fitmacher

Neuer Kurs beim VfL-Ahaus

Egal ob als Vorbereitung für die Piste oder nicht, bietet dieser Kurs ein ideales Training für alle Körperpartien von Kopf bis Fuß. Dazu gehören besonders die Sprung-und Kniegelenke, Beine, Rumpfmuskulatur, Schultern und Handgelenke.

Die Skigymnastik hat sich mittlerweile...