Aktuelle Neuigkeiten

Zum sechsten Mal in Folge findet am Samstag den 15.02.2020 ein Seminar mit Professor Milton Ferreira & Marcel Miesczynski statt.

Wir laden Euch herzlich dazu ein.

Kinder von 6-14 Jahre von 12:00-14:30 Uhr (15 € pro Kind)

Jugendliche / Erwachsene ab 14+ Jahre von 14:30-18:30 Uhr ca. ab 17:00 Uhr...

Ein Mix aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining zu Lateinamerikanischer Musik.

Ein Kurs für Jugendliche und Musik aus den Aktuellen Charts bringen den Körper richtig in Schwung.

Dienstag 17:15 Uhr Bei Suheila und Sabine

Informationen und Anmeldungen in der VfL-Geschäftsstelle unter der

Telefon...

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Diese Übungseinheiten...

vom 23.12.2019 bis 06.01.2020

Neuer Kurs beim VfL-Ahaus

Egal ob als Vorbereitung für die Piste oder einfach nur als Fitness-Workout, bietet dieser Kurs ein ideales Training für alle Körperpartien von Kopf bis Fuß. Dazu gehören besonders die Sprung-und Kniegelenke, Beine, Rumpfmuskulatur, Schultern und Handgelenke.

Die...