Der VfL Ahaus bietet nach den Herbstferien zwei neue Kurse an

 

Tabata Training

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Diese Übungseinheiten garantieren einen straffen Körper und ein hohes Maß an Fettverbrennung. Ein hoher Spaßfaktor ist sicher !

 

Kursbeginn 29.10.19 – 17.12.19 mit Eva Kemper

Dienstags 17:15 Uhr

8 Einheiten kosten 48€

 

 

After Work (out)

 

Das perfekte Ganzkörper Training nach einem harten Arbeitstag.

Es stärkt die Körpermitte und bringt deine Tiefenmuskulatur zum Limit.

Die perfekten Beats bringen deine Fettpölsterchen zum schmelzen und lassen dich später in einer Entspannungsreise durch den Körper leiten.

 

Kursbeginn 30.10.19 – 18.12.19 mit Fabienne Mezielis

Mittwoch 18:00 Uhr

8 Einheiten kosten 48€

 

 

Informationen und Anmeldungen in der VfL-Geschäftsstelle unter der

Telefonnr. 02561/987330 zu den Büro-Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Freitag

von 9.00 Uhr bis 11.00 Uhr sowie Dienstag und Donnerstag von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr oder E-Mail info@vflahaus.de, www.vflahaus.de