Drei neue Kurs beim VfL Ahaus

 

Der VfL Ahaus bietet für alle Interessierten drei neue Kurse an. Hier ist für jeden etwas dabei.
Egal, ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profis: Eine Menge Spaß und gute Laune sind garantiert.

 

Outdoor-Fitness

Beim Outdoor Fitness Training werden Elemente aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit kombiniert. Das Gruppentraining findet bei Wind und Wetter draußen in Natur statt.

Für das Outdoor Fitness Training brauchst Du keine Vorkenntnisse oder spezielles Equipment. Deine Motivation und dem Wetter angepasste Kleidung reichen aus, um mit Spaß in der Gruppe aktiv zu werden.

Beginn: Donnerstag, 02.09.2021, um 19 Uhr

Kursgebühr: 36 Euro (6 Kurseinheiten)


Intervalltraining/ HIIT

HIIT ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Diese Erholungsphasen sind wichtig, damit du im nächsten Satz wieder aufs Ganze gehen kannst und auch in den letzten Runden noch mit hoher Intensität trainierst, was ohne Pausen nicht möglich wäre.

Beginn: Dienstag, 31.08.2021, um 19 Uhr

Kursgebühr: 30 Euro (6 Kurseinheiten)


Fitness Workout

Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, den Körper zu straffen und die Haltung zu verbessern. Nach einem intensiven Warm-up folgt ein Muskelausdauertraining mit und ohne Hilfsmittel.

Beginn: Donnerstag, 02.09.2021, um 20 Uhr

Kursgebühr: 30 Euro (6 Kurseinheiten)

 

Alle Kurse sind über Chayns oder die Geschäftsstelle buchbar.


Wir sind zu den Bürozeiten für Euch da.
Montag, Mittwoch und Freitag von 09.00 - 11.00 Uhr, Dienstag und Donnerstag von 17.00 Uhr - 19.00 Uhr