Langhantelworkout

Langhanteltraining stärkt die Muskulatur und die Knochen. In Kombination mit motivierender Musik lernen Sie den gesundheitsorientierten Umgang mit den Gewichten. Jeder wählt das Gewicht nach seinen Trainingszielen und den Bedürfnissen. Ein tolles Training für Männer und Frauen, die mit viel Spaß powern möchten! Ausgleichende Dehnung gehören neben dem Krafttraining genauso dazu wie das Aufwärmen.

Termin: donnerstags 20-21 Uhr im großen Gymnastik-Raum mit Eva Kemper