Programm am Mittwoch
Fitness & Gesundheit
| Nr. | Kurs | Uhrzeit | Ort | Leiter |
| 531 | Rückenfit ab 40 | 08.30 - 09.30 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum auch mit ärztlicher VO möglich | Marcel Miesczynski |
| 532 | Wirbelsäulen- schongymnastik | 09.30 - 10.15 | VfL-Haus gr.Gym.-Raum auch mit ärztlicher VO möglich | Marcel Miesczynski |
| 534 | Fit ab 50 | 15.00 - 16.00 | VfL-Haus gr.Gym.-Raum auch mit ärztlicher VO möglich | Petra Machill |
| 433 | Step-Aerobic-Mix | 18.00 - 19.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Barbara Huber |
| 000 | HIT - Hockey | 18.00 - 19.00 | Helene Helming Schule Baumschulweg 1 | Marcel Miesczynski |
| 431 | Bodyforming | 19.00 - 20.00 | VfL-Haus | Maja Helling |
| 536 | Gymnastik-Mix | 19.00 - 20.00 | Lise-Meitner Sporthalle | Silke Haltermann- Argenta |
| 538 | Wirbelsäulen- gymnastik | 19.00 - 19.45 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum auch mit ärztlicher VO möglich | Bärbel Hemker |
| 533 | Hot Iron I | 20.00 - 21.00 | VfL-Haus gr. Gym.-Raum | Simone Obieglo |